五度标记法：阴平55、阳平35、上声214、去声51。
“一”有两种变调。
1、去声前调值变阳平“35”如：一定，一概，一半。
2、非去声前调值变去声“51”如：一般，一群，一举。
“一”在以上两种变调的基础上，还有一种情况，在年月日中，“一”念本调阴平。如2021年1月1日，在年月日中我们读它的本调阴平，不变调。
1、去声前调值变阳平“35”如：一定，一概，一半。
2、非去声前调值变去声“51”如：一般，一群，一举。
“一”在以上两种变调的基础上，还有一种情况，在年月日中，“一”念本调阴平。如2021年1月1日，在年月日中我们读它的本调阴平，不变调。
当“一”作为序数表示“第一”时不变调，例如：“一楼”，的“一”不变调，它表示的是第一层楼，但如果变调了，它的意思就会改变，“一楼”变成了全楼。
“一”夹在词的中间念轻声。听一听，看一看。
小窍门：非四声，读四声。
四声前，读二声。
夹中间，读轻声。
总结：“一”的变调规律。
1、去声音节前变阳平。
2、非去声音节前变去声。
3、“一“单念或在序数词中仍读本调阴平。
4、夹在重叠词中间念轻声。
练习（1）：选自老舍小说《我这一辈子》。
火团远落，遇到可以燃烧的东西，整个的再点起一把新火，新烟掩住旧火，一时变为黑暗；新火冲出了黑烟，与旧火联成一气，处处是火舌、火柱，飞舞、吐动、摇摆、颠狂。忽然哗啦一声，一架房倒下去，火星、焦碳、尘土、白烟，一齐飞扬，火苗压在下面，一齐在底下往横里吐射，像千百条探头吐舌的火蛇。
练习（2）：选自萧乾《从德奥沿意瑞边境到巴黎》。
吉普渴了，我们肚里也咕噜叫了起来。打开前线用的干粮（一听火腿、一包脆饼干、一块巧克力、一条口香糖），烟卷四支，手纸一叠，用碎石枯叶搭成炉灶，我们便对了雪峰幽林野餐起来。
练习（3）：选自梁实秋散文《树》。
最近我到阿里山去游玩，路边见到那株“神木”，据说有三千年了，比起庄子所说的“以八千岁为春，以八千岁为秋”的上古大棒还差一大截子，总算有一把年纪，可是看那副形容枯槁的样子，只是一具枯骸，何神之有！我不相信“枯树生华”那一套。我只能生出“树犹如此，人何以堪”的感想。
练习（4）：选自余光中散文《丹佛城——新西域的阳关》。
转过一个石岗子，眼前豁然一亮，万顷白皑皑将风景推拓到极远极长，那样空阔的白颤颤地刷你的眼睛。在猛吸的冷气中，一瞬间，你幻觉自己的睫毛都冻成了冰柱。下面，三百英尺下平砌着一面冰湖，从此岸到彼岸，一抚十英里的湖面是虚无的冰，冰，冰上是空幻的雪，此外一无所有，没有天鹅，也没有舞者。只有冷然的音乐，因为风在说，这里是千山啊万山的心脏，一片冰心，浸在白玉壶里。如此而已，更玩其他。忽然，国松和世彭发一声，挥臂狂呼像叫阵的印地安人，齐向湖面奔去。雪，还在下着。我立在湖岸，把两臂张到不可能的长度，就在那样空无的冰空下，一刹间，不知道究竟要拥抱天、拥抱湖，拥抱落日，还是要拥抱一些更远更空的什么，像中国。
二、“不”的变调规律。
“不”字只有一种变调，在去声前调值变阳平“35”。不必，不要，不错。
“不”夹在词的中间念轻声。去不去，好不好。
“不”字单用或在词句末尾，以及在阴平、阳平、上声前念本调——去声。例如：我不、不说、不能、不为。
总结：
1、在去声音节前变阳平。
2、夹在词语中间念轻声。
“一”和“不”这两个字有一个共同的规律，夹在词的中间念轻声。听一听，看一看，去不去，好不好。
练习（1）选自梁实秋散文《雅》。
“雅舍”之陈设，只当得简朴二字，但洒所佛拭，不使有纤尘。我非显要，故名公巨卿之照片不得入我室；我非牙医，故无博士文凭张挂壁间；我不业理发，故丝织西湖十景以及电影明星之照亦均不能张我四壁。我有一几jǐ一椅yǐ一榻tà，酣睡写读，均已有着，我亦不复他求。
练习（2）选自梁实秋散文《滑竿》。
滑竿也利用上了杠杆gǎn 原理，并不算是太原始，不过简单得多……。谁都想避重就轻，不幸的那一对儿一路上要呶náo 呶不休。这也怪不得他们，看看他们的脚杆，细得像是秫shú 秸jie，任重而道远。坐滑竿gān 的人是“人上人”，不会听不到滑竿夫的咻xiū 咻的喘息，能及脚后跟走在石板上通通的响，不会看不到他们腿上网状的静脉瘤，以及肩膀上磨擦出来的厚厚的茧。
练习（3）选自梁实秋散文《台北家居》。
他不敲门，径自走到窗前伸手拿起窗台上放着的一只闹钟，扬长而去……。这不算偷、不算抢，只是不告而取，而且取后未还。好在这种事起初不常有。
练习（4）选自梁实秋散文《勤》。
早晨躺在床上睡懒觉，起得床来仍是懒洋洋的不事整洁，能拖到明天做的事今天不做，能推给别人做的事自己不做，不懂的事情不想懂，不会做的事不想学，无意把事情做得更好，无意把成果扩展得更多，耽dān好逸yì乐，四体不勤，念念不忘的是如何过周末、如何度假期。这就是一个标准汉的写照。
2021年12月22日
