三国时期，周瑜少年得志：论事业，在东吴是一人之下、万人之上而且和吴侯连襟；论家庭，怀抱东吴天下第一美女小乔；论个人，文才武略、仪表堂堂天下闻名；论功勋，联合刘备火烧赤壁功震天下。。。。。。可是就是这么一位百年不遇的青年才俊，在被诸葛亮用诡计取了荆州，“赔了夫人又折兵”之后，金疮迸裂、口吐鲜血含恨而死。
还有曹操在赤壁之战被周瑜和诸葛亮一把火烧了80万大军，自己也险些丧命，人家不哭也不闹，反而哈哈大笑，连感冒都没有，回去重整旗鼓、东山再起，最终雄霸天下；反观皇叔刘备夷陵之战被“黄毛小儿”陆逊火烧连营，狼狈逃窜到白帝城后患重病一命呜呼。
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类似的例子太多，路加就不一一列举了。可问题是面对同样的场景和问题，为什么会有如此大的反差，造成绝然不同的结果呢？
答案是“情商决定了他们的命运”，也就是情绪的管理差距决定了他们的走向。既然情绪管理对我们来说如此的重要，那么我们该如何管理自己的情绪呢？
情绪管理的第一把钥匙就是信念。有人会说了，信念都是虚的没什么作用。其实，我们每天都活在自己的信念之中——只是各人的信念不同而已。信念是什么？简单告诉你吧：信念就是你相信的念头！
还是不好理解？那我就举个例子吧：一位结婚多年2个孩子的妈妈，有一天在上网的时候看到关于文章出轨、黄海波嫖娼的新闻，就感叹“世界上没有好男人了”，就联想到“我老公有小三吗？”看官，记住：现在只是一个念头，还不是信念。但是从这天开始她就留心老公的一举一动：又一次老公刚到家手机响了，他就冲进洗手间关门接电话了（老公在街上找不到厕所实在受不了了）；又有一次收拾老公衣服发现有长头发（其实是她自己的头发）；还有一次老公凌晨2点才回家（陪客户喝酒胃出血输水完才回来）。。。。。。越来越多的证据表明：老公确实有外遇了（记住：这时就是信念了）！然后。。。。。。
如果一个人里面都是消极负面的信念，他的人生将是凄凉的、痛苦的，因为他的信念带她一步一步走向他所相信的念头。因为“你所相信的，决定你所拥有的！”
改变消极信念的方法是，对消极的信念产生怀疑（难道真的是这样吗？没有办法了吗？），把支持消极信念的证据一条一条否定和排除；然后给你的大脑输入积极的信念，并找出足够的证据支持它，并不断强化新的信念，最后完成信念的转换。拥有积极的信念就会有良好的心态和情绪，带来好的工作状态和效果，从而创造美好的人生。
情绪管理的第二把钥匙是价值观。价值观简单说就是你判断事物的标准，如：有的人事业第一，有的人则家庭第一；有的人认为别人都要对我好，有的人则认为我要多帮助他人；有的人寻求他人对自己的爱，有的人去爱他人；有的人认为公司该重用自己，有的人则认为该为公司创造价值。。。。。。
对照一下你会发现，在同样的环境中，不同的价值观会产生两种完全不同的心态和情绪，不是吗？那么如何改变自己的价值观（或者说给你的价值观重新排序呢）？路加的经验是：一个纯正的信仰，可以改变人的价值观，从而改写你的一生。
情绪管理的第三把钥匙是生理状态。如果你刚刚修炼道行较浅，尚不能通过信念和价值观来改善情绪，那就改变你的生理状态。当你情绪不好的时候容易低头耸肩，如果你改变一下，昂首挺胸，效果是立竿见影的：马上你就感觉好多了！当你伤心的时候，你强迫自己去微笑（看似残忍），心情会轻松很多；或者大哭一场（慎用，有时越哭越伤心），或者听听音乐、散散步、旅游一次。。。。。。都会有调节情绪的效果。
如果想从根本上管理自己的情绪，还是要改变自己的信念和给价值观重新排序（具体怎么做，请关注微信yaolujia888或QQ501828245）
